¿Cómo hago para cambiar mis pensamientos?

Woman¿Cómo hago para cambiar mis pensamientos? Esta es una pregunta que muchos de nosotros nos hacemos y hasta yo misma me la  hago cuando un intruso pensamiento negativo me golpea una y otra vez mi cabeza. Creo que el cambiar a estos intrusos es un trabajo arduo que se ejecuta día a día. Hay veces en que es inevitable el reprimir pensar en alguna situación, una persona o algún asunto por resolver. Cuando miro, observo mis pensamientos y los acepto, es entonces que puedo ver cuánto peso le estoy dando y como el pensamiento es creativo voy a seguir creando más de lo mismo. No es fácil, nadie dijo que es fácil, el soltar esa resistencia a “combatir” estos pensamientos nos lleva a ser más compasivos con nosotros mismos. Por eso la respiración es tan importante en estos momentos, respirar nos centra, nos conecta con el presente, y es precisamente en el presente que podemos volver a elegir un nuevo pensamiento, uno más compasivo y alineado con lo que realmente queremos y de este modo crear una nueva verdad.

Sigamos trabajando en esto…

Un abrazo,

Elizabeth

 

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